Як обрати матрац для здорового сну?

Здоровий сон — запорука гарного самопочуття, продуктивності та настрою. І ключову роль у цьому відіграє правильно підібраний матрац.

Ось кілька порад, які допоможуть вам зробити правильний вибір.

1. Визначте оптимальну жорсткість

Жорсткість матраца залежить від ваших особистих уподобань, ваги тіла та пози для сну:

• М’які матраци — підходять для людей із невеликою вагою (до 60 кг) або для тих, хто спить на боці, оскільки вони добре підлаштовуються під контури тіла.

• Середньої жорсткості — універсальний варіант, який підходить для більшості людей із середньою вагою (60–90 кг) та різними позами сну.

• Жорсткі матраци — рекомендуються людям із більшою вагою (90+ кг) або тим, хто спить на спині чи животі для підтримки хребта.

2. Оберіть тип наповнювача

Тип наповнювача впливає на комфорт і довговічність матраца:

• Пружинні матраци:

  • Боннель: бюджетний варіант із залежними пружинами, які створюють підтримку, але мають менш точковий ефект.

  • Pocket Spring: сучасна система незалежних пружин, яка забезпечує ортопедичну підтримку.

• Безпружинні матраци:

  • Латекс: еластичний, довговічний матеріал, який добре адаптується до тіла.

  • Меморі-фоам: матеріал, що “запам’ятовує” форму тіла, забезпечуючи максимальний комфорт.

  • Кокосова койра: натуральний жорсткий матеріал, який додає матрацу твердості.

3. Зверніть увагу на розмір

Розмір матраца має відповідати розмірам вашого ліжка:

• Односпальні: 80x200 см, 90x200 см.

• Півтораспальні: 120x190 см, 140x200 см.

• Двоспальні: 160x200 см, 180x200 см.

Переконайтесь, що матрац на кілька сантиметрів більший за ваш зріст для комфортного сну.

4. Додаткові функції та матеріали

• Ортопедичний ефект: підтримує правильне положення хребта під час сну.

• Гіпоалергенні матеріали: латекс, кокосова койра або спеціальні тканини для алергіків.

• Вентиляція: наявність спеціальних отворів для циркуляції повітря забезпечує свіжість і довговічність.

5. Протестуйте матрац перед покупкою

Не соромтеся лягти на матрац у нашому виставковому залі. Проведіть кілька хвилин у тій позі, в якій ви зазвичай спите, щоб відчути рівень комфорту.

Чому важливо обрати правильний матрац?

Неправильний матрац може спричинити:

• Біль у спині та шиї;

• Неспокійний сон;

• Хронічну втому.

Правильно обраний матрац допоможе вам уникнути цих проблем і забезпечить міцний, здоровий сон кожної ночі. Інвестуйте у своє здоров’я та комфорт!